كيف نبني الثقة بالنفس؟.....منقول

[JeSsSiCa]

........ السلام عليكم ورحمه الله وبركاته........
كيف بنات؟؟؟ وايش اخباركم؟؟؟... كويسين؟!!
لييييييييييييييييييييييييييييش...خخخ امزح دومكم:006:
انا الراحه ما احب اطول عليكم عشان كذا راح اقلكم ان الموضوع باين من عنوانه...وانا الصراحه عجبني وقلت خليني اعرضه عليكم وقبل ماتقرو الموضوع ايش رايكم بالون


الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمته نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركه من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبه فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره تصرفاته نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل أقواله وآراءه في بعض الأحيان مخالفه لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار.
الثقة بالنفس هي إحساس وبالطبع يحسه الإنسان في ذاته وهو شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا فيها ولا يمكن أن تولد مع أي من الأشخاص ولا يخفى عليكم أننا نسمع من أناس كثيرين شكاوى من انعدام الثقة بالنفس ويرددون عبارات الضعف والانهزام والخوف...حتى أخذت نصيبها منهم! وفي هذا المتصفح سوف نتبع بعض الخطوات التي نستطيع من خلالها بناء الثقة في نفوسنا كل ما هو مطلوب منك هو أن تعزم الآن على بدء البناء وثق في نفسك.
......خطوات لبناء الثقة بالنفس.....
اتبع الخطوات التالية على طريق البناء ولا تنس أن تقرا الإشارات الموجودة في الطريق فسوف تعينكم كثيرا..
الخطوة الأولى:
يجب أن نتعرف على أسباب انعدام الثقة بالنفس...فكما هو معلوم أن التخليه قبل التحلية ومعرفه أسباب الداء وتشخيصه أول خطوات العلاج هناك أسباب كثيرة تضعف ثقة الإنسان في نفسه منها:
1-تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويراقبون كل حركه غير طبيعية تقوم بها.
2-الخوف والقلق من أن يصدر عنك خطأ أو ما يظنه الناس خطأ حتى لا يواجهك باللوم أو الاحتقار والنقد.
3-الإحساس بالضعف وأنه لا يمكنك أن تقدم شيئا أمام الآخرين بل تشعر بان ذاتك لاشيء يميزها وغالبا من يعاني هذا من التفكير الهدام يرى نفسه إنسانا حقيرا ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته وتصبح حقيقة للأسف.
4-الفشل في تجربه ما من تجارب الحياة كالدراسة أو العمل أو تلقي بعض الانتقاد الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أو جارح أو التعرض لحادث قديم الإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك.
5-نظره الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الاعتماد عليك في الأمور الهامة وعدم إعطائك الفرصة لإثبات ذاتك .
هذه باختصار هي بعض أهم الأسباب التي تورث ضعف أو انعدام الثقة بالنفس ولابد بعد مراجعتها وتحديد ما يخصك منها عليك بعدها مصارحة نفسك فليس كالصراحة مع النفس شيء وان إغضاء الطرف أو تجاهل المشكلة بإيهام النفس إنها لا يعاني من مشكله لا يحل المشاكل بل يزيد النار اشتعالا وكلما زاد أثرها السيئ..ونفسك لها حق عليك وأنت محاسب عليها أمام الله "ولنفسك عليك حق .." فلا تهملها..

الخطوة الثانية:
بعد تحديد مصدر المشكلة ابدأ بالبحث عن حل وحاول أن تجده فلكل داء دواء.
اجلس مع نفسك وصارحها وثق بأنك قادر على إيجاد الحل ثق بذلك!!
ثق بأنك قادر على التحسن يوما بعد يوم عليك أن توقف كل تفكير يقلل من شأنك ويجب أن تعلم:
بأنك إنسان منتج لم تخلق عبثا فالله عندما خلقنا لم يخلقنا عبثا لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياة مادمت حيا وعلى وجه الأرض..
أنت خليفة الله سبحانه وتعالى..الله سبحانه وتعالى عندما خاطب المؤمنين في القران الكريم لم يخص مؤمنا دون الآخر ولم يخص مسلما دون الآخر ذلك لان كل البشر سواسية ولا فضل لأحد على احد إلا بالتقوى...
يكفي أن تعلم بأنك إنسان مسلم!!أعظم ما يميزك عن ملايين المخلوقات (انك إنسان مسلم).
الخطوة الثالثة:
يجب أن تدرك وتوقن بما لا يدع مجالا للشك إن إحساسك بالظلم والاحتقار من قبل الآخرين سواء اهلك وأقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئا بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا التفكير الساذج واستبداله بخير منه.
استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت إطلاقها على نفسك بكلمات اصدق نابعة من نفسك العارفة بالطاقة الجبارة المودعة فيك يزيد من قوتك ويحسن من نفسيتك ويزيد من راحتها...أنت مقتنع بأنك إنسان قوي ذا ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجها.
أنت حقا إنسان ذا ثقة عالية لأنك قول الله عز وجل: (إني جاعل في الأرض خليفة) أنت حتما إنسان ايجابي له كيانه المستقل القادر على تكوين شخصيه مميزه تضيف شيئا جديدا للآخرين هو أنت هو عقلك هو لفظك ..أنت تحمل بصمه مختلفة!!
الخطوة الرابعة:
تأمل في الخطوات السابقة تأمل جيدا!!هل تلمح فيها خطوه تتعلق بالآخرين؟ هل هناك ما يقوم به الآخرون ليحلوا مشكلتك؟!!
في الحقيقة لا معنى لشيء اسمه (عدم الثقة بالنفس) في الواقع لا يوجد إلا ما نحدث به أنفسنا من عدم الثقة أو ضعفها!!
عدم الثقة بالنفس وهم يعتقده بعض الناس يبنون عليه تصرفاتهم..وأحكامهم على ذواتهم..لا تصدق..أن هناك مرض اسمه عدم الثقة وإنما هناك وهم اسمه عدم الثقة..عش في الحقيقة ودع عنك الأوهام.!

إشارات على الطريق على طريق البناء

• قال تعالى:"والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا..."
• قال صلى الله عليه وسلم: المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف..)
• يقول ابن الجوزي :لو كان يتصور للآدمي صعود السماوات لرأيت من أقبح النقائض رضاه بالأرض.
• يقول المتنبي:
ولم أر عيوب الناس عيبا
كنقص القادرين على التمام
• بقدر قيمتك يكون النقد الموجه لك.
• إذا ركلك الناس من الخلف فاعلم انك في المقدمة.
• من خاف الله أخاف الله منه كل شيء ومن خاف غير الله أخافه الله من كل شيء.
• يقول توفيق الحكيم:لا يوجد إنسان ضعيف ولكن يوجد إنسان يجهل في نفسه مواطن القوه.
• ومن يتهيب صعود الجبال
يعش أبد الدهر بين الحفر
• مشوار الألف ميل يبدأ بخطوه..!

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

;dt kfkd hgerm fhgkts?>>>>>lkr,g

الموضوع الأصلي : كيف نبني الثقة بالنفس؟.....منقول || القسم : صندوق ذكرياتـــنــا .. || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : JeSsSiCa

[شرقاويه2006]

تسلمين اختي الله يعطيك العافيه
الموضوع رائع جدا و مفيد
جزاك الله كل خير
اختك ... شوشو

[cornelia]

.,.

موضوع رائـ ـع صراحـة ..
تسـلمـين يالغاليــه ..
لكـــن حاولي انكـ ماتستعملين الاصفر كثير .. احس انه دوخني خخخخخخخخ
يعطيكـ العافيـه

.,.

[^الحبوبة^]

تسلمين على الموضوع والثقة بالنفس شيء مهم

[سويره]

مشكووووره اختي على المووضووعع ويعطييج العاافيه :) :) ننتظر جديدج :)

[حلا الكويت]

:) مشكورة أختي على هالموضوع الجميـــــــــل والمفيــــــــــد:)

[تولة]

مشكووورة اختي العزيزة عل موضوعك الطيب

[وسن]

خطوات راقية لرفع و تعزيز الثقة بإنفسنا
جميل ما احتواة الموضوع
أخذت لي قراءة سريعة..
علي أمل العودة له يوماً.!
,
اهلاً بكِ في القسم اختي
و جميل أن نرى موضوعات اخرى لك في القسم

[همسة وفا]

مشكورة على المعلومات

خيتو وتسلمين

[ندرا]

مشكوره اختي على الموضوع المهم والحلو