|
#1
10-07-2009, 01:20 AM
|
||||
|
||||
|
المشاهدات: 1521 | التعليقات: 7
أبـي رجيم ..؟
بنـآت أبي رجيم سهـل يع‘ـٍني مـآفيه طلبـآت زي >شوي ولا أشيـآء من العطـآر اوغيرهـآ<<وحدة عجزانهـ .. ؟  هو مو لي صراحه الرجيم لصديقتي وزنهـآ 80 بس لانها طويله مره مو مبيين ودهـآ تنزل لـ60 او 50 بس, يع‘ـٍني تبي من أكلاتنـآ الي لازم تكون في ثلاجتنـآ ونـآدر انك ما تلقينهـآ في الثلاجه مثل >الفواكة - الخضروات - عصيرات - وغيرهـآ < بس تكون تنحف بنـآآت وربي أدري طفشتكم بالطلبـآت بس والله هالبنت غاليه علي وتبيني أدورلهـآ ضروري عمرهـآ 14 سنه زيي وأي معلومـآت ثانيه تبونهـآ انا حاضره ..!  شـآكرة تعـآونكم ..<< قولي قسم ..ّ~  المصدر: منتديات بنات دوت كوم HfJd v[dl >>? الموضوع الأصلي : أبـي رجيم ..؟ || القسم : "الأرشيف" مغلق || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : مكشخـٍہ بكعب أمهآ
|
|
منذ /10-07-2009, 02:30 PM
|
#2 | |||||||||||||||||||||
|
بنوتة متفانية
يآآرب توآآفيج ــك ..!)
|
ياهلا فيج ختيه ,,~
|
|||||||||||||||||||||
|
منذ /10-07-2009, 02:46 PM
|
#3 | ||||||||||||||||||||
|
بنوتة مبتدئة
|
عندي انا كمان رجيم اتمنى يعجبك وهو مريح
|
||||||||||||||||||||
|
منذ /10-07-2009, 06:14 PM
|
#4 | ||||||||||||||||||||||
|
بنوتة CooL
sham5ah ma yhzni m5loo8
|
 ] .. السلآم ع ــليكم ورحمة الله وبركاتّهـ .. غاليتي رجيــــــــــــــــــــــــم مافي أسهل منهـ .. إنهاآ تلعب رياضهـ وتمشي على ـآآ الآقل نصف ساعهـ والأحسن ساآعهـ كاملهـ بالتمام والكمال .. وتشرب قبل الأكل كاسة مويهـ ولآ تكثر من الأكل اللي فيهاا الطاقهـ عالية جداً.. وتكثر من أكل الفواكهـ لآنهااّ مفيدهـ مرهـ تفيد كل شي بالذآت للي شعرهااّ مو حلوـو .. وتأكل قليل يعني تقوم وهي ماشبعت من الآكل بس تتجنب الرز والمكروـونهـ والحلويااّت والمشروبااّت الغازية وغيرها .. والله هذاآ الرجيم جربتهـ وجربوهـ غير كثير ونفع والله ينحفهـآ نحف الصحة والعافية .. تقبلي تحياتي ومودتـــــ  ـــي ..^ ✎
|
||||||||||||||||||||||
|
منذ /11-07-2009, 02:16 AM
|
#5 | ||||||||||||||||||||
|
بنوتة محلقة
نقَـآءْ .!
|
انـــا بافيدك ببعـض المعلومآت وان شاء الله الاعضاء مابيقصروا
1- تكثـــــــر من شرب المآء قبل الوجبآت ( الغداء والعشاء ) لانـه يسد النفس ويسد الشهيه 2- فطورهـآ يكون خبز بر + بيضـــه بسس 3_ الرز مآتكثر منـه يعني ثلاث ملاعق بالكثيرر 4-تكــــــــثر من التفاااااح 5- اذا كانت جوٍعـآنه بين فتره المغرب او العشاء او اي وقت ماتاكل شيبس وبسكويتات تآكـــــــل لبــن و تمــــــــر ( هذي بمعدل وجبـــــه ) 6- تبعــــد عن الزيــــــــوت والاشياء المقليـه لانهـآ تمتن بشكل فضيييييع 7- واخيراا مآتكثر من البطآطس ( الكيلو ) لانـه يمــتن وان شاء الله اكون افدتك يالغلاا
|
||||||||||||||||||||
|
منذ /04-08-2009, 10:55 PM
|
#6 | |||||||||||||||||||||
|
بنوتة عسولة
|
شوكرن ياقلبي كله وصل وهي منجد تسشكركم وتمشي على كلامكم اللحين ابشركم
|
|||||||||||||||||||||
|
منذ /30-08-2009, 09:33 PM
|
#7 | |||||||||||||||||||||
|
مشرفة " الـنـادي الـرياضـي و الـصـحـي "
|
  جزاك الله خيرا أختي مكشخـٍہ بكعب أمهآ على محاولة مساعدتك لصديقتك شكرا للبنات على المشاركات المثمرة وأقول لك جملة واحدة تقوليها لصديقتك أهم شيء في الرجيم الاصرار على عمل الرجيم وعدم الضعف أمام الأكلات التي تحبها بارك الله فيكِ 
|
|||||||||||||||||||||
|
منذ /09-09-2009, 11:36 PM
|
#8 | ||||||||||||||||||||||
|
ملكة التنسيق  مبدعة الردود  
|
تكــثر من شرب الماء ع الاقل في اليوم 6 اكواب
|
||||||||||||||||||||||
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| آبـي, رجيم |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
