السلآم عليكہم ۈرِحمة آلله ۈبرِكہآٺه
صبأإأحكہم مسـأإأئكہم ضحكہـ..،يآآ أحلىى بنآآٺ
كشفت دراسة حديثة أن مشاعرالسعادة والمرح، بالإضافة إلى الميل إلى
الضحك قبل الخلود إلى النوم تساعد متبعي الحمية الغذائية على فقدان
الوزن بصورة أسرع.و أوضح مارك ماتيسون أستاذ الأمراض العصبية والمشرف
على الأبحاث أن الأشخاص الذين يعتمدون في نظامهم الغذائي على الصيام
لفترات طويلة أثناء النهار ..
وتناول وجبتهم في نهايته أكثر نجاحاً في خفض وزنهم،بالإضافة إلى
حمايتهم من الإصابة بضغط الدم.وأشار ماتيسونفي أبحاثه المعملية التي
أجراها على فئران التجارب إلى أن الذين اتبعوا نظام الصيام معظم فترات
النهار زادت قدرتهم على خفض أوزانهم أكثر، بالإضافة إلى أنهم عاشوا
سنوات أكثر..
عااد ما اوصييكم اضحكووا قبل ما تنامون اولا عشان صحتكم وثانيا عشان الترفية>> وخااصة الي يسوون رجيم p:
cat4.cat4.
منقول للفائـــدة
hqp;JJJ rfJJg hgkJJJ,l JJJ !!
الموضوع الأصلي :
اضحكـــ قبــل النـــوم ـــ !!
||
القسم :
الناديَ الرياضي و الصحيَ
||
المصدر :
منتديات بنات دوت كوم
||
كاتبة الموضوع :
pnadoola