السلااام عليكووم
اهليين بنات
انا بقولكم اليوم وش اكلت
الفطور: خبز بر + حليب
الغداء: رز "في صحن صغيير" + مرق الخضروات
العشاء: زبادي
و التماريني: انا عندي سير لاكن خربان و عندي سيكل فـ استخدمته لـ نص ساعه
و نصيحه لـ رجيم اصحـ و افضلـ
" اذا اردت ان تنقص وزنك عليك أن تأكل اقل وتمارس رياضه اكثر"
ترا كل رد بنصيحه لكم
عااش الفريق التفاااحي عااش